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Conseils psy pour améliorer votre bien-être mental

Je partage dans cette rubrique mes conseils et astuces pour améliorer votre bien-être mental et émotionnel. Vous y trouverez des articles sur la gestion du stress, la résolution de conflits, la confiance en soi, l’estime de soi, la communication, la gestion des émotions, la prise de décision et bien d’autres sujets pertinents. J’aborde aussi des sujets délicats tels que la dépression, la rupture du couple, les personnalités abandonniques ou encore les enfants tyrans.

Si vous êtes vous-même en souffrance, n’attendez pas, consultez un professionnel réglementé tel qu’un(e) psychologue clinicien(ne) disposant d’un numéro ADELI.

douleur viol
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Pénétrer sans consentement est un viol

Comment se relever d’un viol ? Les traces sensorielles associées au viol restent inscrites dans notre mémoire. Le bruit des coups, le souffle de l’agresseur, l’odeur de la peur, la

La rupture du couple
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Faire face à la rupture du couple

Pourquoi la rupture de couple fait souffrir ? La rupture du couple, lorsqu’elle est décidée par l’autre, est un drame interne. Ce drame prend la forme d’un tsunami qui emporte

expression de la douleur
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La douleur : impacts psychologiques et corporels

Quelles sont les représentations de la douleur ? Des maladies entraînent la douleur. Que l’on souffre de polyarthrite, d’un cancer ou d’endométriose, la douleur fait partie du quotidien de la

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