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Conseils psy pour améliorer votre bien-être mental

Je partage dans cette rubrique mes conseils et astuces pour améliorer votre bien-être mental et émotionnel. Vous y trouverez des articles sur la gestion du stress, la résolution de conflits, la confiance en soi, l’estime de soi, la communication, la gestion des émotions, la prise de décision et bien d’autres sujets pertinents. J’aborde aussi des sujets délicats tels que la dépression, la rupture du couple, les personnalités abandonniques ou encore les enfants tyrans.

Si vous êtes vous-même en souffrance, n’attendez pas, consultez un professionnel réglementé tel qu’un(e) psychologue clinicien(ne) disposant d’un numéro ADELI.

Comment surmonter une rupture amoureuse ?
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Comment surmonter une rupture amoureuse ?

La rupture amoureuse, c’est quoi ?  La rupture amoureuse est la cessation brusque d’une relation entre deux êtres, qui se sont aimés, qui étaient en osmose, qui se complétaient et

La phobie sociale : comment la vaincre ?
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Comment vivre avec une phobie sociale ?

La phobie sociale ou l’anxiété sociale, c’est quoi ?  La phobie sociale se manifeste uniquement dans des situations dites sociales, c’est-à-dire dans des situations groupales : scolarité, professionnelle, amicale, sportive,

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Accompagner un adolescent auprès d’un psychologue

Pourquoi accompagner un adolescent auprès d’un psychologue ? L’adolescence est une phase transitoire entre l’enfance et l’âge adulte. C’est une période où les fondations identitaires se construisent. Contrairement à ce

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