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Conseils psy pour améliorer votre bien-être mental

Je partage dans cette rubrique mes conseils et astuces pour améliorer votre bien-être mental et émotionnel. Vous y trouverez des articles sur la gestion du stress, la résolution de conflits, la confiance en soi, l’estime de soi, la communication, la gestion des émotions, la prise de décision et bien d’autres sujets pertinents. J’aborde aussi des sujets délicats tels que la dépression, la rupture du couple, les personnalités abandonniques ou encore les enfants tyrans.

Si vous êtes vous-même en souffrance, n’attendez pas, consultez un professionnel réglementé tel qu’un(e) psychologue clinicien(ne) disposant d’un numéro ADELI.

homosexualite adolescence
Adolescence

L’école n’est-elle plus un refuge pour les enfants ?

Les associations agrées et/ou subventionnées par l’Education Nationale sont nombreuses. On y trouve différentes associations qui viennent en soutient aux enseignants pour leur permettre d’aborder des questions d’actualités et de

secrets de famille
Famille

Un silence qui en dit long

Il y a des histoires qui ne se racontent pas. Dès sa naissance, un individu est soumis à cette règle. De manière inconsciente, il signera un pacte avec l’ensemble des

remise en cause
Comportement

Remets-toi en question… Toi-même !

Il suffit parfois d’une hésitation ou d’un faux pas pour qu’une personne vous invite à vous remettre en question. Dès lors, le doute s’installe et les difficultés personnelles que l’on

repli sur soi
Adolescence

Insulter n’est pas jouer

Beaucoup de jeunes s’insultent entre eux pour rire, n’imaginant pas un seul instant que certains propos peuvent blesser. Les expressions telles que « Je m’en bats les c… »,  « Vient me s…. le

cour ecole primaire
Enfance

Nous sommes donc je suis

Tout individu a besoin de l’autre pour se construire et évoluer. Personne ne peut vivre seul. Dès la naissance, chacun  évolue au sein du groupe « famille » puis intègre un groupe

estime de soi enfance
Famille

Nous sommes fiers de toi mon enfant

Les enfants et les adolescents ont besoin de l’amour de leurs parents tout au long de leur vie. Pour être dignes de ce don d’amour, les enfants vont multiplier les

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